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Wie jetzt…? Herz über Bauch über Kopf…oder?
Wir sind individuell. Wir unterscheiden uns in vielem - auch im Denken, Fühlen und Handeln. Aus verschiedenen Persönlichkeitsmodellen kennen wir verschiedene Persönlichkeits-Typen. Normalerweise haben wir von jedem Typ irgendeine Ecke in uns drin, richtig? Doch die...
Wir sind, was wir denken – oder?
Ein Strom von Gedanken fließt stets durch unseren Kopf. Wir können entscheiden, ob wir uns von diesem Strom mitreissen lassen oder ob wir unsere Gedanken kontrollieren und somit auch unser Verhalten. In so einem Moment der Entscheidung hilft uns ACHTSAMKEIT. Es hilft...
Akzeptanz und Gelassenheit
Möchtest du gelassener werden in deinem turbulenten Alltag?Hast du gefühlt mehr Stress als Ruhemomente? Ich kann dich voll und ganz verstehen und das weisst du bestimmst selbst: Es läuft nicht immer als glatt in unserem Leben. Auch ich halte nicht immer alle Fäden in...
Schoggi, Osterhasen und Zuckereier
Schoggi, Osterhasen und Zuckereier Die Osterzeit steht vor der Tür. Meistens ist es wie an Weihnachten, dass an diesen Feiertagen auch Familienfeiern oder Familientreffen statt finden. Oder du triffst dich mit guten Freunden oder Bekannten und verbringst...
SCHRITT 10 UND FAZIT… SUCHE DIE SICHERHEIT IN DIR SELBST
Ist es nicht so, dass wir es uns gewohnt sind, andere Menschen um ihre Meinung zu fragen? Oft orientieren wir uns an Vorschlägen anderer und hoffen durch den Rat derer, das “Richtige” zu tun. Je mehr du aber die vermeintliche Sicherheit bei anderen suchst, desto...
4 GEHEIMNISSE SCHLANKER MENSCHEN – #4
WUSSTEST DU...? ...dass der menschliche Körper so angelegt ist, dass wir essen, wenn wir Hunger haben und aufhören, wenn wir satt sind? Viele Menschen sind jedoch so konditioniert, dass sie so lange essen, bis sie so richtig voll sind. Viele lernten den Teller leer zu...
SCHRITT 9: HAB SPASS AM LEBEN
Diese Aussage wird von vielen in deinem Umfeld bestimmt gerne und auch oft getroffen. Sie ist banal und doch extrem richtig und... eine Herausforderung. Ist es nicht so, dass es extrem hart ist ein Ziel zu erreichen, wenn du auf dem Weg dorthin keinen Spass an der...
4 GEHEIMNISSE SCHLANKER MENSCHEN – #3
Wusstest du.... ...dass Menschen mit Übergewicht oft sehr unachtsam essen? Sie sind in einer Art Trance. Dadurch kauen sie nicht richtig, stopfen sich das Essen in den Mund, ohne diesen schon leer zu haben. Sie essen viel zu schnell und fühlen sich beim Essen oft...
SCHRITT 8: MACH SPORT
Der Körper ist die Sprache der Seele. Der Körper ist das Haus unserer Seele. Er ist der Übersetzer. Deshalb sollten wir ihn gut behandeln und gut betreuen. Bewegung hilft uns ein Energie-Loch oder unsere Trägheit zu überwinden. Dabei ist es völlig egal, wie sehr du...
4 GEHEIMNISSE SCHLANKER MENSCHEN – #2
Wusstest Du...? ...dass der Grund für den Heisshunger einer Schwangeren darin liegt, dass ihr Körper ihr genau mitteilt, was er braucht, damit das Baby gesund wachsen kann? Nur weil du dann isst, was dir dein Körper anzeigt, ist es nicht so, dass du dann nur noch das...